Besser schlafen durch die richtige Ernährung

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Besser schlafen durch die richtige Ernährung

IST-Webinar mit Markus Dworak
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Beschreibung

Dr. Markus Dworak gibt in diesem IST-Webinar Antworten auf die Frage, inwieweit Ernährung positiven oder negativen Einfluss auf unsere Schlafqualität hat.

Er erläutert, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte.

Inhalt

Erschienen am: 
14.12.2021

Referent:
Dr. Markus Dworak fasziniert das Thema Schlaf bereits seit vielen Jahren. Schon in seiner Doktorarbeit befasste er sich damit, warum wir jeden Tag schlafen müssen und welche Faktoren wichtig für unsere Erholung im Schlaf sind. Seinen Forschungshöhepunkt erreichte Dworak als Stipendiat an der renommierten Harvard University in den USA und mit der Auszeichnung mit dem Nachwuchspreis der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. 2015 gründete er schließlich mit zwei Kollegen die Firma Smart Sleep. Der Fokus des Unternehmens liegt besonders auf den ernährungsbedingten, begünstigenden Faktoren für den Schlaf.

 

 

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